Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 138,64g | Hh: 139,11g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado , Wild Protein Granola Crunchy Mix, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Arándanos, Frutillas. Lounas: Jumbo Lomo Liso Desgrasado, Cuisine & Co Pan Prehorneado Marraqueta , Arroz integral o blanco, La Crianza Longanicilla de Pavo, Ariztía Pollo Pechuga Deshuesada. Päivällinen: Queque de plátano y chocolate, Colun Yogurt Natural, Arcor Maná Sabor Vainilla. Välipalat/Muut: Starbucks Skinny Vainilla Latte (Grande). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|