|
Доброе утро. Если можно так сказать. 4 дня отклонений от питания . Не сказать что ела прям уж всё подряд. Но баланс не держала, не подсчитывала. Вот итог - сразу 1,3 кг плюсом. теперь надо ещё постараться обратно скинуть. Обидно, досадно. Корю себя сильно за это. Муж говорит, что я совсем с ума сошла со своим похудением. Хотя ему нравятся мои изменения. Встаю обратно на путь истинный с сегоднешнего дня.
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 55,13g | Hh: 195,32g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Лента Овсяная Каша. Lounas: Чай Несладкий, Помидоры, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Хлебнаш Хлеб Деревенский, Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Апельсином, Чай Несладкий. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
не переживайте, 1,3кг это не жир, а задержка воды) просто продолжайте считать😊 и ни в коем случае не корите себя, вот получится😉
12 kesä 22 jäseneltä: Полимерная
|
Спасибо. Тоже надеюсь, что это вода.
12 kesä 22 jäseneltä: vasilinaturkina
|
Скинула 30 кг и купила себе красивое платье и на радостях расслабилась. А расслабляться мне нельзя.
12 kesä 22 jäseneltä: vasilinaturkina
|
Это водичка, у меня также после выходных, главное дальше больше не кушайте, а это за два дня уйдёт
12 kesä 22 jäseneltä: Наталья Прохорова
|
Это же просто отек. Жирок так быстро не синтезируется. Так что сойдёт быстро. Не надо себя корить.
13 kesä 22 jäseneltä: lana_72_rus
|
Надеюсь, что это водичка. Сегодня соблюдаю, стараюсь ничего лишнего не кушать. Плюс тренировка на вечер намечена. Посмотрим, что завтра скажут весы.
13 kesä 22 jäseneltä: vasilinaturkina
|
Я тоже считаю водичка. У меня за 1 день посиделок пришло 3 кг🤐 грешила на квас ну и роллы само собой. Слились за неделю. Можно сасси попить, она выгоняет быстрей.
17 kesä 22 jäseneltä: Gaffee
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vasilinaturkina
|