Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2014
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3658 kcal
|
Rasva: 95,03g | Prot: 258,66g | Hh: 234,77g.
Aamiainen: Перекресток Багет Ржаной, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 1%. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греча Вареная, Gaspari Nutrition Myofusion. Päivällinen: Тыквенные Семечки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Вино Сухое, Snack Beer Треска Соломка, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Анаком Вермишель Быстрого Приготовления, Pureprotein Protein Казеин. lisää...
|
|
2901 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|