Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
143,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3141 kcal
|
Rasva: 142,06g | Prot: 146,26g | Hh: 323,24g.
Aamiainen: Pomme, Café au Lait, Lidl Choco Nussa, Crêpe Ordinaire. Lounas: Banane, Delisse Yaourt Nature, Emmental, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Endive, Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge, Fleury Michon Allumettes de Jambon. Päivällinen: Lidl Choco Nussa, Crêpes Nature, Pain Complet, Caprice des Dieux Mini Caprice, Tomates, Pâtes (Cuites), Lidl Escalope Cordon Bleu. lisää...
|
|
4418 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|