Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2014
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 15,92g | Prot: 103,97g | Hh: 92,01g.
Aamiainen: Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Lounas: Яблоко Зеленое, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Куриное Филе, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Белое Мясо Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Милава Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|