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lange nicht hier gewesen /○\
aber es ist mal wieder nötig - wenig Disziplin in den letzten Wochen und eine Zwangssportpause aufgrund Corona (ja, hab mir zu guter letzt den mist auch noch eingefangen)
ab heute ist wieder mitschreiben angesagt - die waage soll mal wieder mein freund werden
gesportelt wird auch so langsam wieder \○/
kommt gut in die woche!!!
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62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1495 kcal
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Rasva: 59,03g | Prot: 61,24g | Hh: 178,56g.
Aamiainen: Heidelbeerkuchen. Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Iglo Fischstäbchen. Välipalat/Muut: M&M's Peanut. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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