Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 44,40g | Prot: 33,42g | Hh: 74,82g.
Aamiainen: Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Тобус Булка Городская, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт (1) 3.2 %, Solgar Liquid Vitamin D3, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Monini Лимонный Сок, Оливковое Масло, Черный Перец, Соль, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Рыбные котлеты. Päivällinen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Быстрый плов. lisää...
|
|
3107 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anzhelika AngelY
|