Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2014
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 72,73g | Prot: 140,35g | Hh: 184,78g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Курица Вареная, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Чай с Сахаром. Lounas: Кофе с Сахаром, Макдоналдс Вафельный Рожок, Денер с рисом (почти без лаваша). Päivällinen: Кофе с Сахаром, Грейпфрут, Мусака. Välipalat/Muut: Слайсы, Мороженое, Жареная Говядина (Только Постное). lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|