Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 83,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 88,06g | Prot: 92,85g | Hh: 266,25g.
Aamiainen: Lidl Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café. Lounas: Herbalife Barre Repas, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses), Saint Eloi Semoule Cuite. Päivällinen: Cornetto Vanille, Auchan Banane, Pain de Mie, Maïs, Carrefour Basse Côte , Auchan Crêpe Fromage. Välipalat/Muut: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 25 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|