Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 103,99g | Hh: 174,94g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Чудо Йогурт Творожный. Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Минтай Запечённый. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Нут с овощами и курицей сердцем, 0 котлеты из индейки 1. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balashovaelena19922
|