Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2014
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 86,29g | Prot: 58,61g | Hh: 206,23g.
Aamiainen: Обычные Блины, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Сметана , Хлеб Черный, Сало, Борщ, Чай с Сахаром. Päivällinen: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Жареный Рис. Välipalat/Muut: Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Песочное Печенье, Творожная Масса, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lapiointi - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Space-girl
|