Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 55,03g | Hh: 216,84g.
Aamiainen: Walnüsse, Bio Planete Leinöl Mixtur, Orangen, Hofer Haferflocken, Ja Natürlich Hafer Drink, Ja! Voll Milch. Lounas: Karotten, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln, Rapsöl, Semmelbrösel, Weißes Mehl, Ei, Zucchini. Päivällinen: Merlot, Efko Silber Zwiebeln , Cocktailtomaten, Ölz Toastbrot, Schärdinger Mager Topfen, Schnittlauch, Philadelphia Doppelrahmstufe. Välipalat/Muut: Ja! Vanille Joghurt, Ja! Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|