Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
38,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
293 kcal
|
Rasva: 12,61g | Prot: 13,24g | Hh: 33,06g.
Aamiainen: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Curtis Чай Зеленый. lisää...
|
|
1043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|