Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3019 kcal
|
Rasva: 71,02g | Prot: 147,45g | Hh: 463,64g.
Päivällinen: Tavuk Dürüm, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Bulgur, Tavuk Göğüs Eti, Soğanlar, Muz, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Myprotein İmpact Whey Muz. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|