|
Conquista
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 73,12g | Prot: 101,05g | Hh: 196,53g.
Aamiainen: Detox, Banana-da-Terra Madura Cozida, Omelete. Lounas: Cenouras, Coxa de Frango, Batatas Fritas sem Gordura, Banana-da-Terra Madura Cozida, Arroz de Cenoura. Päivällinen: Cenouras, Cebolas, Macarrão, Iscas de Fígado. Välipalat/Muut: Panqueca de Aveia, Ovo Cozido, Pastilha Elástica (sem Açúcar), Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Limão, Maçã, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danialopes
|