Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 60,25g | Prot: 51,09g | Hh: 270,07g.
Lounas: Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Красные Помидоры, Картофель Молодой. Päivällinen: Клубника, Персики, Очаковский Квас, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1484 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Jooga - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|