Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 91,58g | Prot: 82,04g | Hh: 132,69g.
Aamiainen: Huevo Cocido, SPAR Сыр Голландский 45%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, SPAR Фасоль Красная Натуральная. Lounas: Tomates, Pepino, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Maggi Заправка для Борща, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Белая Птица Колбаски для Гриля Шашлычные. Päivällinen: Ideas Детокс-Сок Тыква-Апельсин, Евроспар Салат Винегрет, Eurospar Рис с Говяжей Вырезкой на Воке. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Frutos Secos, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carlixvelado
|