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Im Moment esse ich einfach unregelmäßig und es sind so viele Feiern wo es so viel leckeres Essen gibt 😩😄 habe im moment ein bisschen die lust verloren .. aber jetzt muss ich wieder durch starten 💪
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76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1686 kcal
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Rasva: 58,75g | Prot: 90,35g | Hh: 199,94g.
Aamiainen: Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Banane, Hansano Bulgaria Joghurt. Lounas: Lidl Hackfleisch Gemischt, Butter, Edeka Schnittbohnen, Kartoffeln. Päivällinen: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Salakis Feta Light, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Edeka Protein Wraps. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Corny Free Weiße Schoko, Edeka Kaffee Kuchen Quark . lisää...
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Painonnousu 0,6 kg viikossa
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