Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2597 kcal
|
Rasva: 84,73g | Prot: 218,62g | Hh: 268,91g.
Aamiainen: Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Visconti Pão de Forma Integral, Euronutri Euroblend Whey Choco, Psyllium, Farinha Aveia, Mantiqueira Ovo Jumbo. Lounas: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cenouras Cozidas, Fígado de Galinha. Päivällinen: Mantiqueira Ovo Jumbo, Cenouras Cozidas, Fígado de Galinha. Välipalat/Muut: Psyllium, Banana Nanica, Mingau whey, Turma da Mônica Maçã, Bolo banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lucas Beleboni
|