Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 158,64g | Hh: 130,64g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Агросила Куриный Рулет, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб, Кабачок, Тунец. Päivällinen: Гарнец Крахмал Картофельный, Яйцо (Целое), Творог 5%. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|