Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 62,37g | Prot: 81,93g | Hh: 165,82g.
Aamiainen: Fazer Rågmust, Arla Lättmjölk, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Bregott Bregott Mindre. Ennen lounasta: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. Lounas: Kavli Lätt Majonäs, Spetskål, Santa Maria Tacokrydda, ICA Nötfärs 12%. Lounaan jälkeen: Cloetta Mums-Mums, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. Päivällinen: Olivolja, Zucchini, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Fresca D'Oro Riven Italiensk Hårdost, Portabella Svamp, Prosciutto, Barilla Fusilli. Iltapala: Arla Lättmjölk, Te (Bryggt), Arla Lättmjölk, Te (Bryggt), Bröderna Nilsson Mildrökt Kalkon, Bregott Bregott Mindre, Wasa Spelt & Chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|