Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 82,25g | Prot: 58,96g | Hh: 323,84g.
Lounas: Fried Egg with Fat, Bertolli Olive Oil Spread, Warburtons Seeded Batch (Large), Heinz Baked Beans , Asda Spicy Bean & Nacho Burger. Päivällinen: Mama Hot & Spicy Noodles, Asda Spicy Bean & Nacho Burger. Välipalat/Muut: Apples , Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g), Mr Kipling Cherry Bakewell, Pears , Oranges , Walkers Ready Salted Crisps (25g). lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|