Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2014
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 80,29g | Prot: 73,23g | Hh: 261,31g.
Aamiainen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Backbude Vollkornbrötchen, Äpfel, Gutfried Putensalami, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Nutella Nutella. Lounas: Honigmelonen, Wassermelone. Päivällinen: Desira Schoko Vanilla Pudding, Mark Brandenburg Joghurt Mild Himbeere, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Bockwurst. Välipalat/Muut: Daim Daim, De Beukelaer Prinzenrolle, Ja! Reine Buttermilch. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|