|
até agora 19 hrs de jejum jantei ontem e comi tarde por isso o peso instagnou
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 41,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
433 kcal
|
Rasva: 24,81g | Prot: 25,43g | Hh: 27,44g.
Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Tapioca, Alface Americana, Rúcula, Almeirão, Ovo Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Salsinha, Espinafre, Omelete, Grão-de-Bico Cozido, Abacate, Peito de Frango. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|