Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 85,57g | Hh: 155,60g.
Aamiainen: Framboises, Pomme, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Sojasun Yaourt Nature. Lounas: les Doris Sardines à L’Huile de Tournesol, Simplement Bon et Bio Tartines Craquantes Emmental Graines de Courge , Gerblé Levure Diététique , Mâche, Florette Brocolis Vapeur. Päivällinen: Aldi Figues Séchées, Sojasun Yaourt Nature, Concombre (avec Peau), Grand Frais Grenade , Simplement Bon et Bio Tartines Craquantes Emmental Graines de Courge , Gerblé Levure Diététique , Soupe de Légumes. Välipalat/Muut: Pomme, Barebells White Chocolate Almond . lisää...
|
|
1334 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Franck, pour être honnête parce que c'était objectif de départ... J'ai "un tantinet" la phobie de grossir...
Mais plus le temps passe et plus je me dis que prendre un peu de masse ne me ferait pas de mal. (La sagesse viens avec l'âge, dirons nous^^)
Bref je ne me fie plus au VQR et je préférerais prendre un peu de poids et de masse musculaire.
Beaucoup plus sain comme état d'esprit... (1m67)
14 kesä 22 jäseneltä: Anna1593+
|
Et merci pour le compliments sur mes photos! J'aime prendre de belles photos de mes plats. (Depuis le confinement 😅)
14 kesä 22 jäseneltä: Anna1593+
|
Franck, merci pour ton com bienveillant 🙃
Et oasis de soucis pour les plats! Au contraire, avec plaisir 🙏😊
14 kesä 22 jäseneltä: Anna1593+
|
Oui c'est clair! Mais vu le nombre de post qui se termines en règlements de contre ou autre parfois j'ai des doutes 😅
14 kesä 22 jäseneltä: Anna1593+
|
Bon courage ! Sporte toi bien! 😊
14 kesä 22 jäseneltä: Anna1593+
|
J'ai essayé à plusieurs reprises au fil des années mais ce n'est définitivement pas mon truc! Par contre le vtt tu peux y aller 😀
14 kesä 22 jäseneltä: Anna1593+
|
Ma foi... à méditer pourquoi pas 😊 ça fonctionne comment ? C'est une appli?
14 kesä 22 jäseneltä: Anna1593+
|
Franck, je pense avoir trouvé. Adidas running c'est bien ça?
14 kesä 22 jäseneltä: Anna1593+
|
Yes! C'est Good!
Je me pencherais là dessus demain 😊
14 kesä 22 jäseneltä: Anna1593+
|
Oui j'ai rentré mon adresse mail. Je regarde à tout ça demain 😊 merci pour l'info!🙏
Bonne soirée à toi 🙂
14 kesä 22 jäseneltä: Anna1593+
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna1593+
|