Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 80,53g | Prot: 123,09g | Hh: 164,07g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Жареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сыр Плавленный Дружба. Lounas: Чай с Лимоном, Котлеты из Говядины, Верес Горошек Зеленый, Грейпфрут. Päivällinen: Сады Придонья Easy Смузи Фруктово-Ягодный Микс + 4 Злака, Тавр Карбонад Запечённый. Välipalat/Muut: Банан, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Ходьба - 3 tuntia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|