Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 46,56g | Prot: 94,90g | Hh: 115,17g.
Aamiainen: Heinz Sandwichspread Naturel, Bruine Boterham, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. Lounas: Calvé Pindakaas met Stukjes Pinda, Bruine Boterham, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Heinz Sandwichspread Naturel, Bruine Boterham, Zuiver Zuivel Volle Melk. Päivällinen: Remia Fritessaus Zero, HAK Doperwten met Worteltjes, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gwoon Pitabroodjes. Välipalat/Muut: Drop, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Knorr Italiaanse Lasagne Bolognese. lisää...
|
|
2929 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Boos zijn heeft geholpen, of was het het fietsen? 😁
14 kesä 22 jäseneltä: annemiek rembil
|
Ik was samen met diegene aan het eten dus dat heeft wel geholpen😂want ik bleef niet lang zitten
14 kesä 22 jäseneltä: firstwifesclub
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|