Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2014
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 43,35g | Hh: 232,38g.
Aamiainen: Kokosmilch, Edeka Frucht Cocktail, Espresso, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Orthomol Immun. Lounas: Erdbeeren, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Jacobs Choco Cappuccino. Päivällinen: Chiquita Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Edeka Früchtemix. Välipalat/Muut: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Schöller Sunny der Eiswagen. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|