|
62,1. Бесит 😂 я конечно наелась вечером, но блин как же хочется отвесов 🥲 хочу завтра увидеть цифру 60! 60,9 хотя бы. Буду разгонять лишнюю воду. Сегодня сделаю скраб с обёртывание, в четверг и субботу - тоже, сейчас выпью кофе и бегу на тренировки - 2 подряд. В четверг себе не поставила ничего, но наверно пойду на кардио. Коллаген решила сегодня позже выпить, все таки куплю сок для него, надо будет для этого сделать один приём пищи без белка, ну и он у меня есть) сделаю себе бцаа и ухожу
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 51,87g | Prot: 87,62g | Hh: 124,90g.
Aamiainen: Pure Protein Whey Protein, ВкусВилл Хумус Классический, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Зерновое для Тостов, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой. Lounas: Laime Сыр Пармезан Лепестки, Riso Scotti Ризотто Tartufo с Трюфелем. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сливки 20%, Летний День Молоко 3,2%, Кижуч. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|