Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2014
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 130,99g | Hh: 173,65g.
Aamiainen: Персики, Сваля Творог Обезжиренный, Миндаль, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Сваля Творог Обезжиренный, Персики, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Изолят, Parmalat Молоко 0,5%, Сваля Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Изолят, Valio Питьевой Йогурт с Малиной и Злаками, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|