Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2014
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 71,17g | Prot: 84,79g | Hh: 206,77g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lounas: Жаркое из Свинины, Prime Star Курица в Соусе Терияки с Жасминовым Рисом. Päivällinen: Ашан Самса с Мясом, Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пискаревский Сметана 15%. Välipalat/Muut: BSN Протеин Syntha-6. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|