Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
38,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
260 kcal
|
Rasva: 3,58g | Prot: 23,38g | Hh: 36,76g.
Aamiainen: Nescafe Gold Barista, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат. Lounas: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Сливы. Päivällinen: Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Яблоки (без Кожи), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
927 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|