Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 89,89g | Prot: 50,61g | Hh: 131,91g.
Aamiainen: Walnüsse, Raffaello Raffaello, Alpro Hafer & Mandel. Lounas: Magnum Classic (86g), Birnen, Gurke (mit Schale), Alpenmark Cremia Balance, Wimmer Schwabinger Doppelkruste. Päivällinen: Thomy Süßer Senf , Pellkartoffeln, GutBio Joghurt Pur, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Karotten, Kopfsalat, Vinzenzmurr Leberkäse. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 35 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|