|
Топчусь на месте, вес ниже 49,3 не опускается. Понижать калории или повышать активность?🤔
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 83,03g | Hh: 144,30g.
Aamiainen: Папа Может Колбаса Варёная Премиум, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Папа Может Колбаса Варёная Премиум, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Мистраль Гречка, Now Foods Ультра Омега-3, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Lounas: BotyBar Chocolate Brownie, Голден Яблоко , Здравушка Кефир 1%, Шаверно Шаверма в Пите. Päivällinen: Лента Лепешка Узбецкая. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
добрый день! аналогичная ситуация, что вы в итоге сделали?
23 kesä 22 jäseneltä: bbymoonnie
|
bbymoonnie, ждала ничего не меняла. Через время стал снижаться. Возможно поджирала, возможно КД. Но главное объемы, смотрите по ним. Вес скакать каждый день может )
23 kesä 22 jäseneltä: darcymaguir
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darcymaguir
|