Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 74,96g | Prot: 86,89g | Hh: 137,52g.
Aamiainen: Вода, Круазетт Хлебцы Ржано-Пшеничные с Сыром, Молоко (Цельное Молоко), Слабое Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Плеза Льняная Каша. Lounas: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Компот. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Вода, Круазетт Хлебцы Ржано-Пшеничные с Сыром, Плеза Льняная Каша, Щедрые Хлебцы Ржаные. Välipalat/Muut: Вода, Колбаса Докторская, Творожная Запеканка ПП, Вода, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хлебцы, Вода. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali Tyupina
|