Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
139,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 54,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3813 kcal
|
Rasva: 134,83g | Prot: 129,12g | Hh: 480,98g.
Aamiainen: Увелка Каша Ячневая на Молоке, Северная Долина Молоко 2,5%, Желтая Бочка Квас. Lounas: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили Массовая Доля Жира 20%, Первым Делом Мед Цветочный , Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хлебопек Хлеб Пшеничный, Виктория Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Рыба в Кляре, Желтая Бочка Квас. Päivällinen: Роллы Филадельфия, Kikkoman Соус Терияки, Желтая Бочка Квас. Välipalat/Muut: Желтая Бочка Квас, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Первым Делом Мед Цветочный , Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хлебопек Хлеб Пшеничный. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|