Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 42,57g | Prot: 113,45g | Hh: 231,07g.
Aamiainen: Ovo Frito, Banana, Serranitas Bolacha Água e Sal, Limão, Detox. Lounas: Cenouras, Iscas de Fígado, Macarrão. Päivällinen: Batatas Fritas sem Gordura, Salsa, Ovo, Farinha Branca, Cebolas, Tomates, Atum no Forno ou Grelhado, Arroz de Cenoura. Välipalat/Muut: Limão, Detox, Ovo Cozido, Serranitas Bolacha Água e Sal, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danialopes
|