Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
677 kcal
|
Rasva: 43,59g | Prot: 37,76g | Hh: 37,23g.
Aamiainen: Portakal, Bağdat Pul Biber, Kimyon, Karabiber, Yumurta. Lounas: Bağdat Sumak, Sızma Zeytinyağı, Haşlama, Bağdat Pul Biber, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Nane, Salatalık (Kabuklu). Päivällinen: Karabiber, Bağdat Pul Biber, Kimyon, Portakal, Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Välipalat/Muut: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|