Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2014
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 40,04g | Prot: 56,62g | Hh: 201,79g.
Aamiainen: Fit & Active Yogurt Honey Peanut Protein Energy Bar, Bananas, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal, Coffee with Milk. Lounas: Keebler Town House Wheat Crackers, Kroger Pimento Cheese Spread, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fit & Active Strawberry Protein Meal Bar. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Water exercise - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Silver sneakers - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|