Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2014
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
531 kcal
|
Rasva: 14,70g | Prot: 50,26g | Hh: 52,84g.
Aamiainen: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Land O' Frost Premium Honey Ham, Water. Lounas: Water. Päivällinen: Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, nature raised farms oven roasted turkey breast, Andy Boy Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|