Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
673 kcal
|
Rasva: 10,32g | Prot: 71,29g | Hh: 75,83g.
Lounas: Tomatenmark, Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Erdbeeren, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Lidl Salatherzen, Aldi Rindersteak . lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anja kapunkt bepunkt
|