Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 62,17g | Prot: 78,61g | Hh: 148,64g.
Aamiainen: Betânia Leite Integral (100ml), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pullman Pão Integral Artesano, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Nozes sem Casca, Azeitonas Pretas, Qualitá Tomate Cereja, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo tipo Cottage. Päivällinen: Aveia em Flocos, Qualitá Mirtilo Congelado, Nestlé Iogurte Natural Integral. Välipalat/Muut: McDonald's Top Sundae Chocolate , Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dominiquepordeus
|