Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 102,47g | Prot: 144,28g | Hh: 150,07g.
Aamiainen: Espresso Coffee, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, L'oven Fresh Protein Bread, Coffee. Lounas: Golden Krust Jamaican Style Spicy Beef Patty. Päivällinen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Wegmans Beef Braciola. lisää...
|
|
3292 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|