Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 74,56g | Prot: 71,26g | Hh: 102,91g.
Aamiainen: Harput Dibek Кофе Растворимый, Кедровые Орехи , Chiaru Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 4%, Мясновъ Творог 9%. Lounas: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком. Päivällinen: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, BeFit Суп Харчо с Говядиной. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Карбонад Купеческий , Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.mihailenko.m
|