Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 31,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
749 kcal
|
Rasva: 21,92g | Prot: 16,29g | Hh: 133,74g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Swad Bhindi Masala, Barley (Cooked). Lounas: Vegetable Soup (Home Recipe). Päivällinen: Dried Black Walnuts , Pistachio Nuts, Almonds , Watermelon . Välipalat/Muut: Mango, Watermelon . lisää...
|
|
3323 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kotityöt - 40 minuuttia, treadmill - 55 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|