Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2507 kcal
|
Rasva: 196,38g | Prot: 152,41g | Hh: 31,21g.
Aamiainen: Milbona Tilsiter , Ja! Mozzarella. Lounas: Edeka Feta, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Lidl Rinderhackfleisch. Päivällinen: Gouda oder Edamer, Lidl Rinderhackfleisch, Dulano Pfefferbeißer. Välipalat/Muut: Lorenz Crunchchips Salted. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilhelm86
|