Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2014
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 26,15g | Prot: 54,34g | Hh: 169,12g.
Aamiainen: Kupfer Schweinebraten, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii, Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Goldähren Walnussbrot, Energydrink, Adelholzener Bleib in Form Orange, Weinschorle, Mineralwasser. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|