Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2014
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 17,60g | Prot: 91,71g | Hh: 111,10g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Болгарский Перец, Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Белый и Дикий Рис. Lounas: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки, Помидоры, Болгарский Перец, Kikkoman Соевый Соус, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры. Välipalat/Muut: Арахис, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог 0,2%. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|