Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2014
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 67,85g | Prot: 77,30g | Hh: 175,61g.
Aamiainen: Jam Preserves, Toasted White Bread, Reduced Fat Cappuccino, Poached Egg, Enterprise Back Bacon. Lounas: Clover Butro, Hard-Boiled Egg , Woolworths Sliced Smoked Chicken, Mixed Salad Greens, Woolworths Low GI Brown Seed Bread, Carrots . Päivällinen: Woolworths Creamy Tomato Sauce, Woolworths Creamy Tomato Sauce, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Fanta Orange, Pap Pap, Clover Butro. Välipalat/Muut: Cadbury Chomp, Clementines , Mozzarella Cheese (Whole Milk) . lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|