|
практически стабильность 😄
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 86,53g | Prot: 99,66g | Hh: 207,04g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каша овсяная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Ржаной Хлеб, Суп из Красной рыбы. Päivällinen: Халва Самаркандская, Нектарин, Ржаной Хлеб, Белая Дача Зелень, Гринагро Сметана 15%, Hochland Фетакса, Редис, Огурец (с Кожурой), Ратимир Заливное из Курицы. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты Маска, Рахат Конфета Василек , Воздушный Молочный Шоколад, Курага, Помидоры Черри, Шашками с филе индейки. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|